ผอมเร็วไม่กี่ขั้นตอน

วันนี้เราได้นำ 7 วิธีง่ายๆ ที่ทำให้เพื่อนๆ ผอมเร็วถ้าทำเป็นประจำ

1. งดอาหารมีโซเดี่ยมเยอะ จำพวกของเค็ม
2. งดของมันของทอด
3. พักผ่อนให้เพียงพอ
4. ห้ามงดรับประทานอาหารเช้า
5. งดของหวาน
6. ออกกำลังกายเป็นประจำ
7. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ